「繰り返される悩みを
断ち切るカウンセリング」にいらした

Tさんの悩みは

「楽しいことを考えると不安がよぎる。」
でした。

Tさんはこのように話されました。

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昨日は夫の会社で、
定年退職後のライフプランを
具体的に考えるための講習会があり、
夫婦で行って来ました。

定年後やりたいことを書いてみよう！
という時、運動や旅行など
色々やりたいことあるけど、
すぐに家族への不安が頭をよぎって
楽しめない自分がいました。
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ご主人の退職後の幸せなプランを
考えようとした時に
やりたいことをイメージすると
そこに不安がセットでついてくる。
というお悩みですね。

これはTさんの育った環境において
複数のことが考えられますが
ひとつはっきりしているのは

「喜びや楽しみにフォーカスすると
同時にそんなことをしては行けない。」

「なぜなら〇〇だから」
という理由までしっかりつけている。

 
このような心のくせがあると
考えられます。

「喜びや楽しみにフォーカスすると
同時にそんなことをしては行けない。」と
誰が決めている？

Tさん本人がです。

自分が望んでいることなのに、
自分がそうなることを止めるのです。

でも本人は自分が止めていることに
まったく気が付かず、人のせいだと
思い込んでいたりします。

「〇〇のせいで私は楽しめない。」

それどころか
「楽しんではいけない。」
とまで思っています。

これは自分の気が付いていない
深い心の中で決めているのです。

どうしてこんなことになっているのか？

それは自分が育った環境において
幼い自分が自分の心を守るために
必死で作り出したストーリー（心のくせ）に
よるものです。

例えば想像してみてください。
幼い自分は夢見るゆめこちゃんで
楽しいこと幸せなことをワクワク
想像して遊んでいます。

一人遊びでもゆめこちゃんの
イメージにはいろんなお友達や
動物たちがいっぱいいて、とっても幸せです。

回りの大人には見えない世界が
そこには展開されています。

草原の緑
ウサギのしゃべる声
風が髪をゆらす感覚、
小鳥のさえずり
ホットケーキのにおい。

そんな世界がゆめこちゃんの
そこにあります。
（不思議の国のアリスのように）

しかし、毎日そんな見えないものに
一人で何か話しかけているゆめこちゃんに
大人はこう言います。
「宿題は終わったの？」
「お友達と遊びなさい。」

大人は
現実に引き戻すことが得意です。

大人は
「現実に地に足をつけて歩める大人になって欲しい。
それがこの子の幸せだ。」
と思っているのかもしれません。

しかし、これを繰り返されて
大人になったゆめこちゃんは
一人楽しい想像の世界に入ろうと
すると、
「楽しいことを想像してはいけない。
もっと現実をみなさい」

「なぜなら幸せな大人になれないから。」

というストーリーが勝手に
発動してしまっている可能性があります。

 
この他にも

・幸せになるとその後、辛いことが起こる。

・自分だけ幸せになってはいけない。

・お金は将来の為に貯めておいて
今はがまんしたほうがいい。

など育った環境下において
様々なブレーキをかけてしまう
心のくせが発動しています。

古い心のくせを新しい心のくせに！

Tさんの悩みの根源は、
一人遊びが大好きなのに、
夢見るゆめこちゃんでいられることを
制限されていたことでした。

それが見つかったことで
新しい心のくせに
入れ替えることができました。

新しいアファメーションは

「楽しいことは考えるほど、楽しいことが増える！」

後は日々の生活の中で実践して、
この新しい心のくせを定着させるだけです。

古い心のくせは、幼い頃から繰り返し
やってきた結果が習慣化したもの。

だから、新しい心のくせも習慣化できる！

未来は今の延長線上にあります。

幸せな未来は今の日常を幸せな感情で満たすこと。

日常の中には小さな幸せがいっぱいあります。

繰り返される悩みを断ち切る方法を身に着け
自分らしい人生を歩みたい方、
いろいろ学んだけど、
今の自分を変えられないと思っている方は
町田、八王子、厚木、相模原からの来店が多い
心理カウンセリングルーム「心ハミング」
加藤久美子に一度ご相談ください。
※海外に住む方、遠方の方はSkypeで
受けられています。

 

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