悩みのサイクルにはまった時どうしていますか？

あるお店を訪れた時
トイレのドアにこんな紙切れが貼ってありました。

「悩んだら掃除」

シンプルであり
しかし深いメッセージだなぁ。

「私が悩んでいる時はいったい
どんな状態だろうか？」
あらためて考えてみました。

私の悩んでいる状態というのは
先に進みたいのに結論が出せず
同じところでグルグルと迷走している時。

その状態をさらによく観察し、
書きだしてみると、
悩んでいる時の私の中に
こんな感情が見えてくる。

・苦手意識があり腰が重い。
・面倒くさいという感情が優先。
・今これをやらないと未来が不安だと
思っているので、出来ない自分が嫌だ。

・これに取り組む時間がない。
・睡眠を削って取り組む体力がない。

なるほど。
これが私の悩みの時の状態なんだと明確になる。

私にとっての悩みとは、
苦手なものに取り組むのは面倒なので
先延ばしにしている状態のこと。

となる。

そんな時に掃除をすると
どんな結果が得られるのか？

・掃除はやったら必ずきれいになるので
　達成感がある。
・行動したらこうなるという
　成功体験を積むことが出来る。

・ただ進めず迷走状態の
　重いエネルギーが
　軽やかなエネルギーに簡単に変わる。

しかも
「私って出来る女じゃん！！」とまで
私は簡単にやる気満々のモードにまで
なっちゃう。

だからさっきまで、
ぐずぐずと悩んでいたことが
「まずは、やってみるか！」
と行動に移すことが出来る。

しかしここで問題が！

掃除しても解決に至らない悩みがあります。

それは悩みには、
「悩む意味のない悩み事」があるからです。

悩みにはこの二つがある

Ａ「悩む意味のある悩み事」

Ｂ「悩む意味のない悩み事」

例えば

Ａ「悩む意味のある悩み事」は

・今の現実を客観的に見ることが出来たうえで解決策を
見つけようとしている悩み事

 

・自分が頑張って取り組むことによって解決できるであろう悩み事

 

・悩むことにより、魂の向上、
人生を、より豊かにするであろう悩み事

では

Ｂ「悩む意味のない悩み事」とは

Ａの逆で
・今の現実を客観的に見ることが出来ず
　必要のない視点から解決策を
見つけようとしている悩み事

 

・自分がいくら頑張って取り組んでも
　どうにも解決できない悩み事

 

・悩むことにより、ただ心身を疲弊させ人生を、
苦しいものにするであろう悩み事

 

例えば
「どうしてこの親のもとに生まれたんだろう。
この親でなかったらもっと違う人生だっただろう。」
といったことに悩むようなもの。

いくら悩んでも、考えても
その親から生まれ、その親のもとで
育ったことは変えられない事実。

「なんで、どうして！」と
実現不可能なことに悩むことは
毎日がかなりのエネルギーを消耗します。

ではなぜ、変えられない事実を頭では
わかっていても答えを探すということを
やり続けているのでしょうか？

それは単なる「心のクセ」になっているからでしょう。
「それはクセですよ。」と言ってくれる人がいないまま
気づかなかっただけのことでしょう。

かつての私はこの悩んでも解決しない事の渦の中
に自分から入り込んでいました。

しかし今の私にとっての悩みとは、
いかにこの人生を日々軽やかに
ハミングしながら生きるかの
方法を実践し続け、その途中で出てきた
難問を解いていくものに変わりました。

これまでの数々の体験と
数々の心理療法を学んで来た結果

「悩む意味のある悩み事なのか」
それとも
「悩む意味のない悩み事なのか」を
見分ける事がすぐに分かるようになりました。

悩みのサイクルから抜け出す

今日からすぐに出来ることは、

繰り返し出てくる悩みに対して
『この悩みは悩んで解決する事なの？』
と自分に問いかけてみてください。

解決しなくてもいいことだ。
と思えるかもしれませんね。
そう思うことから先に進むことができます。

では、自分がもっと軽やかに
生きるためにどうするか
具体的に見えてきます。

悩みのサイクルにはまり
自力で抜け出せないと感じた時
私がやってきたことは、
プロにサポートをお願いしたこと。

人生の歩み方・魂の向上には
メンタルサポートを受ける。
仕事面では
コンサルをお願いする。
そして
セミナーや講演会などに参加。

その結果
「悩む意味のない悩み事」の渦の外に出られた。

悩みのサイクルから抜け出す方法を
伝えられるようになった。

「悩む意味のない悩み事」の渦に
翻弄されていた時、
その時は苦しかったけれど、

今は、
その渦は今の私にたどり着くために
必要だったと思えます。

何故なら、今その渦の中にいる
クライアントさんの立ち位置や
どんな視点で捉えているのかが
手に取るようにわかるからです。

今現在、繰り返される悩みを断ち切りたいと
思っていらっしゃる方は、
ひとりで渦の中にいるのをやめて
渦の外の景色を見にいらっしゃいませんか？

様々な体験を乗り越えた経験を活かして
カウンセリングをしています。
まずは、「体験カウンセリング」で
今のご自分の悩みをお聞かせください。

繰り返される悩みを断ち切り
人生を日々軽やかに
ハミングしながら生きるサイクルに入る一歩を
踏み出しませんか。

じぶん色の花を咲かせる種は
すでに自分の中にあります。

自分の中を軽やかなエネルギーで満たし
じぶん色の花をどんどん咲かせて行きましょう。

私が提供させて頂く個人カウンセリングは二つです。

☆～繰り返される悩みから解放され
じぶん色の花を咲かせる～
『繰り返される悩みを断ち切るカウンセリング』

☆～大切な方とお別れしたあなたへ～
『グリーフサポート』

どちらもまずは、
～心のクセを見つけると希望が見える～
『体験カウンセリング』
を受けてみてください。

詳細はこちらです▼

https://www.kokoro-hamming.com/wordpress/?p=804