自分らしい生き方を見つけるヒントは
すでにあなたの中にあります。

それはあなたの中にある
無限の可能性と出逢うこと。

【「ほめ日記」で幸せ 】

「ほめ日記」って知っていますか？

先日の話し方の講座の中で
「ほめ日記」を書き続けて
幸せになったというスピーチ
を聞き、「ほめ日記」について
調べてみました。
「ほめ日記」とは

毎日、自分をほめて、日記に書くだけ。

 

ただそれだけで、不思議な力が湧き出て、
元気の輪が広がります。

 

自分をほめて、みんなハッピーに。

 

人は誰でも 欠点があります。
でも 誰でも 長所の方を
ずっと ずっと多く 持っているのです。
プラス面に 目を向ける習慣を
つけて、当り前のことを
ほめ続けて、命の力を
最大に 引き出しましょう。

と書かれていました。

スピーチされた方は
一日、5個自分を褒める言葉を
ノートに手書きで書くことを
やり続けたらとっても幸せに
なったそうです。
この手書きすることが
とても大事なのです。

手書きすることで
ほめ言葉 に 脳が反応し、
神経系、免疫系、内分泌系
の働きが よくなること に加えて、
前頭前野の血流がよくなり、
身体的にも 脳的にも 大きな
プラスが あるそうです。

私も
誉め言葉、箇条書きで
5個書き出すことから
スタートしました。
（いくつでもいいのですが）

始めて1か月ですが、すでに
いい感じです。

まずは、きれいな手帳を買いました。

普通のノートでもいいのですが
きれいな方が幸せに書ける気がして。

最初は、5個なんて出てきませんでしたが
何気ないことでも褒めるにしました。
「すると何気ないことが素晴らしい！」

と心から思えるようになりました。

 人は誰でもが輝いて生まれてくる。

そこに全ての答えがあります。

しかし、大人になるに連れて
自分の中に輝きがあることを
忘れ、認めようとしなくなる。

心ハミングの個別カウンセリングでは、
認められない根源を見つけ、
繰り返される悩みのサイクルから抜け出し、

幸せのサイクルに入る方法をお伝えしています。

繰り返される悩みを断ち切る方法を身に着け
自分らしい人生を歩みたい方、
いろいろ学んだけど、
今の自分を変えられないと思っている方は
町田、八王子、厚木、相模原からの来店が多い
心理カウンセリングルーム「心ハミング」
加藤久美子に一度ご相談ください。
※海外に住む方、遠方の方はSkypeで
受けられています。

 

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