死別の相談町田、八王子、厚木、相模原 | 心ハミングのグリーフサポート

【覚えていない私はどうなっちゃたの？】

 

先日、友人にこんなことを言われました。

「くみちゃん言ったことを忘れていることよくあるよね。」
彼女は何度もこの言葉を言おうとして、
私を傷つけるのではと躊躇していましたが
思い切って言葉に出したのです。

 

 

私はそんなこと言ったか、まるで記憶になくて
前だったら「あっそうだったね。」と
思い出していたのに今は言った記憶が
まるで思い出せないのです。

 

彼女の「何度もあります。」という言葉を聞いて
「私、脳の老化がかなり進んでいるのかな？」と
かなりショックでした。

 

 

 

しかし、そうではないことがわかりました。

 

それは「グリーフ」の状態で出て来る
症状の一つなんだと。

 

グリーフとは

大切な人を亡くした後に現れる、
心身の不調や変化のこと。

 

思いのままに気持ちや
感じていることを表に出せず、
心にフタをして抑え込んでしまった状態を
英語で「グリーフ(grief)」と言い、
日本では主に「悲嘆」と訳されています。

 

抑えきれなかった思い、感情、
悲しみの他に、怒りや罪責感、
落ち込みといった感情が
心に蓋を閉めた状態で存在しています。

 

死別の後の心の穴や傷は
人から見えるものではありませんから、
周りの人には気づかれることなく、
確実にストレスやフラストレーションがたまり、
身体にその影響が出てしまうこともあるのです。

身体的な主な症状としては
不眠、強い疲労感、食欲不振などがあります。

 

ジーエスアイさん　　
グリーフとはより抜粋させて頂きました。

 

 

私は6月よりジーエスアイさんの橋爪先生のもとで
「グリーフサポート」セミナーを受講中です。

その学びの中で

「記憶がないということは、
愛する大切な人との死別後によくある症状で
何の心配もないですよ。」と
橋爪先生に言って頂いてほっとしました。

 

私「先生、どうしたら改善できますか？」
先生「今はまだそのままでいいです。
困ることがあればメモしたり、
Siriを使うといいですよ。」

 

ジーエスアイ代表　橋爪謙一郎先生と

 

 

夫が天国に単身赴任してから
2年5ヶ月が過ぎようとしています。

心の学びをし続けている私は、
随分と心の折り合いをつけられていると
思っていましたが
まだまだ私の心は寂しさ、切なさに溢れています。

 

それは決して悪いことではなく
当たり前のことだからそれでいいよ。

と自分を受け入れているのですが
自分ではまだ気づいていない
取り残された感情が
たくさんありそうです。

 

それは、頭では理解していることでも
心の深いところでは受け入れていないこと。

つまり、まだ折り合いをつけられていないことが
たくさんあるということです。

 

私は、これからもゆっくりと焦らず
自分の心と向き合って行こうと思います。

 

 

大切な人との死別後は、心にもカラダにも
いろんな症状が出てきます。

いろんな感情が溢れてきて
自分がおかしくなってしまったのでは・・・と
悩まれている方がいらっしゃいましたら、
安心してください。

それはグリーフの状態の時に出て来る
症状のいくつかであるだけですから。

 

この先、生きていく中でしていくことは
悲しみを解決するのではなく、
自分の心に折り合いをつけることです。

そうしていくうちに
いろんな症状は改善されていくことでしょう。

 

一人で悩まず、まずは想いを言葉にしてみませんか。

私ができることはまずは、
安心で安全な空間で
お話を聴かせていただくことです。

 

 

 

 

大切な人を喪った方、
悲しみを言葉にすることからはじめませんか？
言葉はあなたを癒し、さらに成長したあなたと出逢える道へと続きます。

 

まだ見ぬ未来の自分と握手する場所
心理カウンセリングルーム
「心ハミング」でお待ちしています。

※海外に住む方、遠方の方は
LINE・SKYPE・ZOOMなどで受けられています。
（通常の対面カウンセリングと同じ料金です）

 

まずは『体験カウンセリング』
へお申込みください。

 

一般社団法人グリーフサポート研究所認定グリーフサポートバディ

加藤久美子

 

『体験カウンセリング』詳細
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セッションルームは
青山京古さんの水晶で描かれた絵に
見守られています。

 

 

 

【グリーフサポート】お客様の声

 

【グリーフサポート】
（死別の悲しみのサポート）を
電話で受けられた
Nさん（５0代女性）から
ご感想をいただきましたので
ご紹介いたします。

 

 

加藤さんありがとうございました。

初めて電話でお話をするとは思えないくらい
何か安心感があり私のことを何でもわかり
理解していただけるような気持ちがしました。

 

時間があっという間でした。
でも実を言いますと途中から
ずっと泣きながらお話をしていました。

 

ご主人の命日とは知らずに
私が予約をして
母のことを聞いていただくというのは
何か偶然ではない様な感じがしました。

 

ご主人のことを
天国に単身赴任しているという表現は
すごく心に響く言葉に私は感じています。

 

本当に母は自分のことより
まず私の体調を気遣うような優しい人でした。

 

いつも協力して
助け合い、
支えあい、
励ましあい、
喜びをわかちあう
という親子関係でした。

 

もうこの先、母に匹敵するような人には
巡り会うことはないと思いますので、
あきらめるしかないのですが、
母みたいな人が、
私のお母さんでいてくれただけでも
幸せだったんですよね。
考えてみたら、いてくれるのが当たり前に
思ってしまっていましたからね。
ずっと私が生まれたときから。。。

 

このカウンセリングは
本当にすごいですね。
ものすごい経験を
させていただきました。

 

悲しみはこれからも続くと思いますが
何とか生きて行きたいと思います。

これからもメルマ ガを楽しみにしています。

 

加藤より応援メッセージ

Ｎさん

心のこもった感想を書いて頂いて、
私自身も元気と勇気を頂きました。

 

グリーフサポートはクライアントさんと
カウンセラーの両者の魂が響き合い
共に成長していく時間だと思います。

 

愛する人を喪った悲しみは、
身を引き裂かれそうな痛み。

 

どうしようもない苦しさの中、
それでも夜になり朝が訪れます。

 

日が進むにつれ、心は少しずつ落ち着いては来ますが
心の奥にしまい込んだ悲しみや苦しさは置き去りに
されている場合が多いです。

悲しみや苦しさの感情は心の深くに閉じ込められ
置き去りにされていると様々なグリーフの状態が
表れてくることがあります。

 

 

グリーフとは

思いのままに気持ちや感じていることを
表に出せず、心にフタをして
抑え込んでしまった状態を
英語で「グリーフ(grief)」と言い、
日本では主に「悲嘆」と訳されています。

死別をはじめとする喪失体験の後、
何か体の一部をもぎ取られたように、
心にぽっかりと穴が開いたような感じや、
何ともいえない感覚や気持ちになることがあります。

(株式会社ジーエスアイさんのホームページより)

 

 

大切な人を喪った後の人生を
悲しみに翻弄され続けるだけではなく、
自分らしくどう生きていくのか。

Ｎさんの中で、ちゃんと答えを持っています。

しかし、自分ひとりではその答えにたどり着く
のは難しいことが多いです。

なぜなら、辛く切ない想いの方が溢れてきて
その心の奥にある他の感情に気づけないのです。

では、どうしたら辛く切ない想いのその先にある
大切なあなたの答えにたどり着けるのでしょうか？

それは、あなたの中にある
辛く切ない想いを言葉にして充分に受け止めて
もらうことでやっと見つけることができるのです。

 

Nさんも、グリーフサポートを受けることで
悲しみを言葉にすることができました。

 

その結果、素晴らしいお母様と出逢え、
一緒に人生を過ごせたことへの感謝が
大きく膨らんでＮさんの心を満たしました。

 

悲しみは、
消すことができなくても
いいのです。
ただ、ただ、
大きな愛がその悲しみを
包み込んでくれるのです。

 

 

 

森の小さなお宿の灯りのように

 

暗い森の中を迷子になって、さまよっている方に、

「小さなお宿がここにあるよ。」と知らせる、
あたたかな灯りのように、
Ｎさんの書いてくださったこの感想が
グリーフサポートが必要な方を
導いてくれることでしょう。

Ｎさん、心のこもった感想を
ありがとうございました。

 

 

大切な人を喪った方、
悲しみを言葉にすることから
はじめませんか？
言葉はあなたを癒し、さらに成長した
あなたと出逢える道へと続きます。

 

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見守られています。

 

 

 

 

 

【結婚する】それはどんなことも魂の喜び

 

 

昨日は、結婚式に、お招き頂きました。

 

初々しいお二人が、
多くの方々に見守られて
新しい人生の船出となるシーンは
心から幸せなエネルギーに満たされますね。

 

 

この広大な宇宙の中で、
人と人とが出逢い、結婚をする。

 

それは、大きな奇跡に違いありません。

 

「そばに、いて欲しい」

「そばに、いたい」

 

「今、目の前の人と共に過ごせることは
奇跡なんだ。」

と感じてこの時間を過ごす。

 

 

 

いつもいつも、そう思って
過ごすことができるでしょうか？

 

私は、結婚生活が長くなるに連れ
そんなことを思うことを忘れていきました。

 

夫婦でいることは
空気のようになっていきました。

 

しかし、再び

 

「そばに、いて欲しい」

と彼が望み

「そばに、いたい」

と私も望み

「今、目の前の人と共に過ごせることは
奇跡なんだ。」

と思ってこの時間を過ごす。

そんな日々が私に訪れました。
それは、夫と過ごした最後の70日間。

 

その70日間の前までは、
「奇跡が起きますように！！」と
強く強く、願っていました。

心が、今にない状態の時が
一日に何度もありました。

 

未来の恐れが、私に押し寄せるのです。

 

しかし、ある気づきがあってからは

「彼と過ごせている
この一瞬一瞬が奇跡なのだ。」

と思うようになりました。

 

 

「そばに、いて欲しい」

と彼が望み

「そばに、いたい」

と私も望む。

 

今、どう過ごしたいのか！
今、という瞬間の気持ちが
したいことをしているだけ。

 

環境や状態はどんなであっても
今、という想いは、
自分で選ぶ自由がある。

人と人とが出逢い、人生を歩く。

それはどんな経験も

魂の喜び！

 

 

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五感の記憶はこうして出てくる

 

 

五感の記憶はこうして出てくることを
体験しました。

 

今日、親友が
「ちょっとしかいられないけど
行ってもいい？」
と言って家にきてくれました。
彼女とは子どもが幼稚園の時に出逢い
もう25年の付き合いだ。

 

滞在時間50分という短い時間
だったけど私にとっては
かけがえのない時間でした。

 

共に辛い時間を超えてきたので
言葉でないもので通じ合うんで
しょうね。

 

辛い時にはこんな友達がいてくれる
だけで涙を出せます。

 

12月に入って、何故か自分でも
わからず
「辛いなぁ。生きるって大変だなぁ」
という想いが頭をかすめて
「どうしたんだろう私？」
て思っていてそしたら
腎結石にもなって・・・

 

 

その理由が今、たった今
この文章を書いていて
わかりました。

 

 
2年前のこの時期に
夫の体調が悪くなり
今回の人生とお別れしていく
7か月の
日々がスタートしたのです。

 

 
その時の不安や恐怖、戸惑い、切なさ
などと向き合いはじめたこの時期。
なので
その時の記憶が私の深い部分
から出てきているんだとわかりました。

 

 

 

冬の気配、気温、木々の色、落ち葉
風の冷たさ、空の色・・・
それらが
その時の感情と結びついて
五感で覚えている記憶なのです。

 

 

 
彼女を駅に送った帰り
あまりの夕焼け空が荘厳で
寄り道して空を眺めました。

 

 

 

 

 

 

家に帰り孫と手をつないで
一緒にもう一度見に出かけました。

 

 

「じーじお空のどこにいるかなぁ？」

など話しながら夕焼けを味わいました。

 

 

 

 

 

 

 家に帰りママが

「じーじなんて言ってた？」

と聞くと

「サンタさん待っててねって言ってたよ」

と答える孫。

 

親友が来てくれて、涙を流せて

美しい空を見せられ、

孫と手をつないでゆっくり歩いた。
この冬の時期の記憶が新しく
加わりました。

幸せな記憶です。

 

 

出てくるネガティブな感情と
向き合うと今日のように
ギフトがやってきます。
私の心は
ゆっくりと緩んでいる感じがします。

 

 

こうして
感情と結びついた過去の辛い記憶は
行動を起こしてそこに発生する
新しい感情と結びついた今の幸せな記憶で
塗り替えることができます。

幸せな行動をいっぱいいっぱい
していきましょう。

それが体験できた今日でした。

 

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出逢って４０年経って、
最高のパートナー（魂の）となった

 

今日一番に読んだFacebookの投稿は
イーハトーヴクリニック萩原院長の
ブログです。
5年前に他界した
スティーブ・ジョブス氏の言葉が
紹介されていました。

 

スティーブ・ジョブス
最後の言葉より抜粋

 

★神は、誰もの心の中に、
 富みによってもたらされた
幻想ではなく、
愛を感じさせるための「感覚」
というものを与えてくださった。

私が勝ち得た富は、
私が死ぬ時に一緒に持って
いけるものではない。

 

★私があの世に持っていける物は、
愛情にあふれた(ポジティブな)
思い出だけだ。
これこそが本当の豊かさであり、
あなたとずっと
一緒にいてくれるもの、
あなたに力をあたえてくれるもの、
あなたの道を照らしてくれるものだ。

 

愛とは、何千マイルも超えて旅をする。
人生には限界はない。
行きたいところに行きなさい。
望むところまで高峰を登りなさい。

全てはあなたの心の中にある、
全てはあなたの手の中にあるのだから
あなたの人生がどのようなステージに
あったとしても、誰もが、いつか、
人生の幕を閉じる日がやってくる。

 

あなたの家族のために
愛情を大切にしてください。

 

あなたのパートーナーのために
あなたの友人のために。

そして自分を丁寧に扱って
あげてください。

他の人を大切にしてください。

スティーブ・ジョブス

 

 

 

2015年3月下旬
イーハトーヴクリニック
萩原先生に初診で伺い、
私達夫婦の願いを受け入れてくださる
病院を紹介して頂きました。

 

 

夫が病床において望んだことは
「いつも一緒にいて欲しい」
だけでした。
夫は家族の愛に満たされて
今回の人生から
旅経つことが出来ました。
（と家族は思っています。）
夫の病室で寄り添う日々
萩原先生のブログや友人たちに
サポートされて私は
自分の心の平安を
保つことが出来ました。
（正確にはそう努力できたということ）

 

 

７０日間ホスピスではない
普通の総合病院であっても、
スタッフは私のしたいことを
ただただ見守ってくださいました。

 

私達夫婦は出逢って４０年経って、
最高のパートナー（魂の）となることが
出来ました。

 

誰もが胎内から生まれ出て
そして
胎内(宇宙・大いなる所）へ還る。

生あるものは必ず延長線上に死がある。

死を恐れ
死ぬことが不幸だとしたら
生きている者全てが
不幸に向かっていることになる。

いやいや　そんなために
私達は生まれてきたのではない。

死は尊く、気高いものだ。

 

誰にでも訪れる
人生最後の時をどう迎えるか。

日々楽しみながら生きる術を
夫から伝授された私です。

 

大切な人を喪った方、
悲しみを言葉にすることから
はじめませんか？
言葉はあなたを癒し、さらに成長し
た、あなたと出逢える道へと続きます。

 

まだ見ぬ未来の自分と握手する場所
「心ハミング」でお待ちしています。

※海外に住む方、遠方の方はSkype
や電話で受けられています。

 

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セッションルームは
青山京古さんの水晶で描かれた絵に
見守られています。