グリーフサポート | 心ハミングのグリーフサポート

 

 

今日から5月が始まりましたね。

 

新緑が美しく、花々が咲き乱れる美しい季節。

我が家の庭にも、モッコウバラや牡丹が咲いています。

 

 

世の中の状況がどうであれ、美しく咲く花々たちに本質を教えられます。

 

空のように　

きれいになれるものなら

花のように

しずかになれるものなら

価なきものとして

これを捨てよう

あれも捨てよう

 

 

私が好きな詩人、八木重吉さんの詩です。

 

家に居る時間が増えたことで、

本、詩集、エッセイなどをゆっくりと見る時間が増えました。

それらを読んでいると、私の中がどんどんシンプルになってきました。

 

雑多な物や、心の中に残されていた感情や思い込みの中から、
本当に大切なものが、キラッと光輝いてきました。

「シンプルに生きよう！」

スッと思えるようになりました。

 

どうしても手放せないでいたものを、あっさりと手放すことができました。

 

しかし、物は比較的簡単に手放せますが、心の中の様々な感情や思い込みは、
大切に抱え込んでいたものが多く、いざ手放そうとすると逆にジタバタする自分がいます。

 

いらない感情であっても、今までの自分を守ってくれていた感情たちであったのですから、
いざ手放そうとすると、もう一人の自分が「本当に手放していいの？」と投げかけてきます。

 

そこで、確認するのです。

「その感情は、過去の私に必要だったもの。
今を選択し、新しい未来を創っていく私には、もういらない！」

 

手放す感情が出てくるたびに、この言葉を繰り返しています。
すると、未来の自分がすっと今にやって来る。
過去の思い込みから解放された、自由な自分が。

 

 

空のように　

きれいになれるものなら

花のように

しずかになれるものなら

価なきものとして

これを捨てよう

あれも捨てよう

 

 

 

この詩は、私を透明感あるシンプルで美しい世界に誘ってくれる詩です。

 

 

 

さあ、5月！

 

季節が巡り、この美しい季節が訪れると共に、
お別れした大切なあの人との思い出が鮮明に蘇って心が切なく、どうしようもない方へ。

 

その想いを 言葉にして私に聴かせてください。

切なさ、悲しさはその人を想う愛おしさがあなたの中にいっぱいあるからです。

 

切なさ、悲しさを語る時間は、いっぱいの愛に包まれる時間です。

 

あなたの部屋から、電話やzoomなどで、心の中の想いをお話しください。

 

体験された方の感想はこちらです。

【グリーフサポート（死別の悲しみのサポート）お客様の声】
「私はずっと求めていました。愛する人と死別してからずっと…」

 

グリーフサポートの詳細はこちらをクリック

 

 

 

 

 

 

（死別の悲しみのサポート）を
4回受けられた
Fさん（５0代女性）から
ご感想をいただきましたので
ご紹介いたします。

 

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

 

私はずっと求めていました。

愛する人と死別してから　ずっと、、、

彼の病がわかってから
彼と共に病と向き合って過ごした時間
それはとても尊い時間でした。

でも私の一番の理解者で最愛の人が
この世を卒業した途端
私の心の傷がパックリ割れて
いつも悲鳴をあげてました。

「辛い　悲しい　心細い　誰か助けて！」

私と彼は何でもすぐに相手に伝えあう
二人でした。

嬉しかったこと
悲しかったこと
悩んでいること

現在のことも過去の出来事も
まずは相手の話を聞く
違う意見感想があっても
まずは相手の立場になって聞くこと
それを大事にしてきた二人でした。

そんな彼が地上を離れ、、、

「私はひとりになってしまった。

誰に私の今の気持ち話したらいいの？
ただただ　話を聞いてもらいたい！
泣きたくなったら泣かせて欲しい！」

祈るように探し求めていた時
安心して話せる場所
「心ハミング」さんと出会えました。

心ハミングのオーナーであり
グリーフサポートバディの
加藤さんのカウンセリングは
私の気持ちに寄り添って
時には共に泣いてくださりながらも
私の話に全身で聞き入ってくれます。

そして自然に、、、
理論に基づいた導き方で
今の現状を理解し納得させてもらい
心が癒えていくのです。

私が悲観的否定的な言葉を発しても
上手に明るい前向きな言葉に変換して
くださるので
「この感情のままでもいいんだ。ただ
これからこういう風に捉えていこう」
って、魔法をかけられたように変われるのです。

 

『心ハミング』は私にとっての
駆け込み寺のような場所

安心して駆け込んで
自分の悲しみを　さらけだし
そして癒してもらえる場所なんです。

今、心から思っています
♪心ハミング♪に導かれた私は幸せ。

悲嘆は波のように何度も振り返します。

一度前向きになった心も
何かの拍子に急に奈落の底に落ち込むことが
あるのです。

でも今の私には『心ハミング』という
光の場所があり
そしていつも温かく迎えてくれる
加藤さんがいてくれるから
安心して過ごしていけるのです。

 

まだ　光の場所に辿りつけていない
死別の悲しみの波にのまれている人が
早く　この場所『心ハミング』に
導かれたらいいなと思っています。

 

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

 

加藤より応援メッセージ

 

Fさん

心のこもった感想を書いて頂いて、
心より感謝いたします。

私もFさんから元気と勇気を頂きました。

 

私自身も夫が光の国へと単身赴任していき
その後、自分の中からあふれ出る感情を
もって行き場のない頃がありました。

その後グリーフサポートを学ぶことにより
自分の心が安らぎ、この先どう生きて
行きたいのか、自分で答えが出せるように
なりました。

 

誰にもアドバイスされることなく
ただただ言葉を受けとめてもらえること
で、自分の中から気づきや答えが
出てくるのです。

 

グリーフサポートは、クライアントさんと
セラピストの両者の魂が響き合い
共に成長していく神聖なる時間です。

 

愛する人を喪った悲しみは、
身を引き裂かれそうな痛み。

 

どうしようもない苦しさの中、
それでも
夜になり朝が訪れます。

 

日が進むにつれ、心は少しずつ落ち着いて
いきますが心の奥にしまい込んだ悲しみや
苦しさは置き去りにされている場合が多いのです。

悲しみや苦しさの感情は心の深くに閉じ込
められ置き去りにされていると様々な
グリーフの状態が表れてくることがあります。

 

 

グリーフとは

思いのままに気持ちや感じている
ことを表に出せず、心にフタをして
抑え込んでしまった状態を
英語で「グリーフ(grief)」と言い、
日本では主に「悲嘆」と訳されて
います。

死別をはじめとする喪失体験の後、
何か体の一部をもぎ取られたよう
に、心にぽっかりと穴が開いたよう
な感じや、何ともいえない感覚や
気持ちになることがあります。

 

ジーエスアイさんのホームページより

 

 

大切な人を喪った後の人生を
悲しみに翻弄され続けるだけではなく、
自分らしくどう生きていくのか。

どんな経験をされた方でも、
ちゃんと答えを持っています。

しかし、自分ひとりではその答えにたどり着く
のは難しいことが多いです。

なぜなら、辛く切ない想いの方が溢れてきて
その心の奥にある他の感情に気づけないのです。

では、どうしたら辛く切ない想いのその先に
ある、大切なあなたの答えにたどり着ける
のでしょうか？

それは、あなたの中にある
辛く切ない想いを言葉にすること。

そしてそれらの言葉たちを十分に受け止めて
もらうこと。

すると自然にあなたの中からそれらを
見つけることができるのです。

 

 

Fさんも、グリーフサポートを受けることで
悲しみを言葉にすることができました。

Fさんが表現してくださった

 

『心ハミング』は私にとっての
駆け込み寺のような場所

安心して駆け込んで
自分の悲しみを　さらけだし
そして癒してもらえる場所なんです。

 

 

自分を癒せるのは、
実はFさん自身の中にある大きな愛に
包まれるからなんですよ。

 

悲しみは、
消すことができなくてもいいのです。

ただ、ただ、
大きな愛がその悲しみを
包み込んでくれるのです。

 

 

大切な人を喪った方、
悲しみを言葉にすることから
はじめませんか？
言葉はあなたを癒し、さらに成長した
あなたと出逢える道へと続きます。

 

まだ見ぬ未来の自分と握手する場所
「心ハミング」でお待ちしています。

※海外に住む方、遠方の方は
LINE・SKYPE・ZOOMなどで受けられています。

 

一般社団法人グリーフサポート研究所認定グリーフサポートバディ

加藤久美子

 

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セッションルームは
青山京古さんの水晶で描かれた絵に
見守られています。

 

2020年3月6日-8日限定
無料配信　されている映画

 

「世界でいちばん美しい村」

 

この映画は、ネパールを大地震が襲い
壊滅的打撃を受けたある村の話です。

この映画を観て思ったこと。

大切な方と死別された方
是非、観ていただきたい！

「愛と祈りに満ちた村」の
人々から大きなギフトがあることでしょう。

 

喪失の悲しみと向き合う作業
（グリーフワーク）
は辛い作業でもあり、同時に愛に包まれた作業
でもあります。

 

この映画は、グリーフワークとなることでしょう。

無料配信は、今日で終わります。

あなたにとって神聖なる時間となりますように。

 

 

 

本編
Youtube
https://youtu.be/gMmquJzcUDg

 

 

予告編

https://youtu.be/I1e85Ic7HTQ

 

 

大切な人を喪った方、
悲しみを言葉にすることからはじめませんか？
言葉はあなたを癒し、さらに成長したあなたと出逢える道へと続きます。

 

まだ見ぬ未来の自分と握手する場所
心理カウンセリングルーム
「心ハミング」でお待ちしています。

※海外に住む方、遠方の方は
LINE・SKYPE・ZOOMなどで受けられています。
（通常の対面カウンセリングと同じ料金です）

 

まずは『体験カウンセリング』
へお申込みください。

 

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「私、まだ未練があるんです・・・」

 

 

「私、まだ未練があるんです・・・」

「彼に生きていて欲しかった・・・」

 

 

これは、

グリーフサポートカウンセリング
にいらしていたＭさんのメールの言葉です。

 

 

私は、こう言いました。

 

「未練を持っていたって
当たり前のことよ。」

 

 

Ｍさん
「当たり前と言ってもらい
少しほっとしました。」

 

Ｍさんは、大切な方を
喪って1年と2ヶ月。

 

大切な人の死を受け入れようと
する自分と、
受け入れられない自分がいる。

 

受け入れられない自分を
未練という言葉にしていらっしゃいます。

 

自分の中から湧き上がってくる
様々な感情に対して、自分を
責めてしまうことも多いことでしょう。

 

 

大切な人がもういない。
という現実を、なんとか
受け入れようと頑張っていて、
でも
「生きていて欲しかった！」
という気持ちが瞬間に湧いてきて
そのたびに
もう彼がいないという現実を
また突き付けられて・・・
そんな自分が苦しい・・・

 

 

加藤
「私だって、いつもいつも
夫が生きていてくれたらって
思わない日はないですよ！」

ふと彼のことを想う。
それだけの時もあれば、

「ああ、彼と一緒に味わいたかったな」
と幸せなことがあるたびに思う。

自分でできないことがあると、
「彼がいたらすぐにやってくれるのに」
と思う。

こんな、感じでいつも私の感情
が自由に出てくることを
あたりまえにしているわけです。

 

「いて欲しい。」
と思うことは、
「もういないんだ」
と確認することでもある。

このパターンは、変わらないけれど
ただ、確実に私の感情は変化している。

 

それは例えるとこんな感じです。

悲しみを包み込んでくれる
愛に気づくことかな。

 

先程の

「私だって、いつもいつも
夫が生きていてくれたらって
思わない日はないですよ！」

その言葉に対してのＭさんの
返信メールは

 

Ｍさん
「そうなんですか？
月日は流れても愛は永遠なんですね。」

 

加藤
「愛は永遠ですね。
今日は、神戸の街を一人で散策したんです。

『なぜ、横にいないの！！』って
夫に文句言いながら歩いたり、
船に乗ったんですよ。」

 

Ｍさん
「そうなんですね。
神戸を散策なんて、ロマンチック！」

 

そのまんまでいいよ！

 

どんな感情が出てきたって
そのまんまでいいんですよ！

 

良いも悪いもない！

未練があったってあたりまえ！

 

だって、
大切な大切な愛する存在なんだもの。

 

まだまだ一緒に生きて、
いろんなこと一緒に体験したかった！

 

だから、
いるべき人がそこにいないことを
悲しんだり、腹を立てたりすることは
あたりまえなんです。

 

それは、何年たっても変わらないものでいい。

ずぅ～とそうやって生きていったっていい！

そんな自分を愛してあげてね！

 

 

というわけで今日の私の
神戸一人旅の様子

 

北野の異人館

 

スタバもおしゃれ

ポートタワーではＵＦＯが！なんてね。
ガラス越しに撮ったらこんな面白い写真に

私を応援してくれている！
そんな名前の船でした。

 

 

祝福の夕陽

 

 

一人旅はいつもより、ずっとずっと長く
夫と共にいる時間。

出会う世界の中にたくさんの
メーッセージを見つけ受け取れる。

寂しいけれど、愛に包まれる。

 

死別の悲しみは、
一人で抱え込まないでください。

何年経っていても心の中にしまい込んでいる
あなたの声を聴かせてください。

 

その声たちを自由に外に出してあげると、
あなたにきっとギフトがもたらされますよ。

 

さぁ、どんなギフトでしょうね。

 

まだ見ぬ未来の自分と握手する場所
心理カウンセリングルーム
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※海外に住む方、遠方の方は
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大切な人を亡くした後の結婚記念日

 

大切な人を亡くした後の記念日は
いつも以上に寂しくて辛くなっている方は
たくさんいらっしゃることでしょう。

 

命日、自分や故人の誕生日、結婚記念日、
季節のイベントなどは、いつも以上に
愛する人がそばにいてくれないことを
痛切に実感せざるをえない日となります。

 

 

そういう日をどう過ごすか。
A　なんとか、やり過ごす。

B　新たな幸せな記憶にする。

私たちは。どちらか選ぶことができます。
私は、Bをお勧めします。

 

なぜなら、
Aの「なんとかやり過ごす」ことだけでは
愛する人との記念日が
凄くもったいないと思うからです。

 

ではどうやってBの
「新たな幸せな記憶にする」ことが
できるのでしょうか？
その事例を挙げてみます。

 

先日は、私の37回目の結婚記念日でした。

 

夫が光の国に単身赴任してから迎える
3回目の結婚記念日でした。
この日朝、目覚めた時から、
「彼からメッセージが届くといいな！」
「どんな形でかわからないけれど、届くといいな。」
と思っていました。
そう思うと、
ただ寂しいなという感情だけではなく、
どんなメッセージが届くだろうとワクワクします。

 

たとえそれが届かなかったとしても、
現実はそれが当たり前なので
「そうだよね」と受け止めるだけで
凄く落ち込むわけではありません。

 

ただ、何らかの形で彼からのメッセージが
届いたら凄く嬉しいという思いだけです。

 

 

そして、
届きました。
翌日になりましたが。

 

 

 

 

 

 

Facebookでお友達になった
気仙沼の阿部敏子さんから
こんな心のこもった絵手紙という形で届きました。

 

阿部敏子さんは、絵手紙を通して
自然、命の尊さを伝えていらっしゃいます。

 

 

 

この絵手紙に書かれている桜には
このような経緯がありました。

 

阿部さんのご了承を頂いて
Facebookの記事から
抜粋させて頂きました。

 

あの津波を被ったにも
拘わらず 毎年 美しい感動を
与えて咲いてくれていた桜でしたが

河川堤防の建設に伴い
40本程、伐採されてしまいました。

 

なんとかして
伐採された桜の木を
桜の命を 守り 残してあげる
ことはできないだろうか。

そんな 熱い想いで友人たちが
切られた枝を集め 保護して
くれたのです。

桜よ 死なないで
なんとか
命を繋いで欲しい！

私も 祈るような思いを
込めながら
分けて頂いてた桜の枝を
見守っていました。

そして咲いた花。

逆境に負けずに咲いてくれた
なんて愛しい・なんて尊い・・

桜が 命をかけて
伝えている！

ずっと胸に大切にしていくよ！

ありがとう・・

 

 

そして、その咲いた桜を描いた絵手紙を
私に、送ってくださったのです。

 

阿部さんは私の結婚記念日ということも
彼からのメッセージを待っていることも
知らずに・・・

 

お礼のメールに私はこう書きました。

 

「結婚記念日、光の国の彼からラブレターが届きました♥」

 

 

 

 

結婚記念日の翌日は娘の誕生日でした。

 

「大切な娘の誕生日を選んで
届いた彼からの愛のメッセージ。」
と私は感じました。
今、その娘には二人の娘たちがいます。

 

「命よ繋がって」

 

こうして、私の大切な愛する人との結婚記念日は
新たな幸せな記憶になりました。

 

大切な人を喪った（うしなった）後の
様々な感情は心の深くに
蓋をして置くことよりも
たくさん言葉や涙にして出してあげてください。

 

何年経っていても出してあげてください。

 

自分を辛くする悲しみは、
何とか早く少しでも消したいと
思っているかもしれません。

 

しかし、

悲しみは消そうとしなくても大丈夫です。

悲しみは、もっともっと大切な愛する人と
一緒にいたかったという正直な感情です。

ですから、
悲しみは消えなくてもいいと私は思っています。

 

なぜなら、
悲しみと同時に愛の記憶が自分を癒してくれる
からです。

 

語りましょう。

愛する大切な人と過ごした日々のこと。

何を語っても否定されたり
無理やりアドバイスされることはない
安心・安全な場所で。

 

じぶん色の花を咲かせる
心理カウンセリングルーム
『心ハミング』では

特別な日を新たな特別な日にする
ための時間をご用意しています。

 

先日は、月命日に大切な人の思い出の品を
持参されてお話にいらした方がいらっしゃいます。

 

お帰りになってから感想をいただきました。

 

今日は沢山話を聞いて下さり、
また愛のあるメッセージや
コメントを頂き
新しい事を気付かせてもらいました。

加藤さんはソフトにアドバイスを
してくれるし、考えを押し付けない上に
私の意見も尊重してくれるので
いつも、サロンから帰ると
とても気分がスッキリして
清々しい感じがします。

 

そして、なぜかサロンの日は
不思議なことが起こり、
最後はうまくまとまるので楽しいです。

これからも宜しくお願いします。

 

大切な愛する人との思い出はとても尊いもの。

それを聴かせていただくその時間は
お互いの魂が成長する時間だといつも感じます。

 

大切な人と過ごした日々を語るには
悲しみに寄り添うカウンセラーである加藤に
安心して話をできるのか？
自分と気が合うのか？
ご確認していただくためには初回は、
体験カウンセリングをお勧めしています。

 

心理カウンセリングルーム「心ハミング」
近隣にはパワースポット「高尾山」や
大正天皇や昭和天皇が眠る「武蔵野御陵」
があります。

 

「心ハミング」のあるマンションも
敷地内に樹齢120年の桜があったり、
中庭から見上げる空は三角形。
三角形は、強いエネルギーを集めたり放出する
パワーを持っていると言われています。
ここは、ちょっと不思議で心地よい空間です。

 

樹齢120年の桜に見守られて

 

 

三角の空からのパワー

 

 

 

不思議な空間

 

 

 

 

カウンセリングはここで

 

 

 

ご来店可能な方はこの空間にぜひ
いらしてください。

 

 

 

大切な人を喪った方、
悲しみを言葉にすることからはじめませんか？
言葉はあなたを癒し、さらに成長したあなたと出逢える道へと続きます。

 

まだ見ぬ未来の自分と握手する場所
心理カウンセリングルーム
「心ハミング」でお待ちしています。

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LINE・SKYPE・ZOOMなどで受けられています。
（通常の対面カウンセリングと同じ料金です）

 

まずは『体験カウンセリング』
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