グリーフサポート | 心ハミングのグリーフサポート

 

大切な人を亡くされたばかりのあなた、どうやって日々を過ごしていらっしゃいますか？

今日は、
大切な人ともう会えない苦しみの中、心にパッと
希望の光が差し込んだ私の経験をお話しします。

 

夫が旅立って2つ日目の朝
友人からメッセージが届きました。

 

全文をご紹介します。

 

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

 

久美子さん、おはようございます。

ご主人は、この世での使命を完璧に果たされて、
久美子さんとご家族にたくさんのプレゼントを残されて、魂の故郷に戻られたのですね。

 

本当にお疲れ様でした。

久美子さんとご家族もお疲れ様でした。

どうか、この先、
あの時ああしていれば…
などと悔いることはしないでくださいね。

 

その時、その時で、間違いなく最善と思われることを選んだのですから。

夫婦として共に過ごす時間は、単にその長さだけの問題ではありません。

 

病室で共に過ごした時間の質的な濃密さは、その時間の何重倍にも匹敵すると思います。

ここからは、二年三カ月先輩の私が今、久美子さんにお伝えしたいことです。

 

久美子さん、大丈夫ですよ。
ご主人は、これからもずっと久美子さんと一緒です。そして支えてくれます。

ただ、今迄とは、
その質とスタイルが変わるだけです。

そして、時々、生きていられた頃に渡されていて、
その時には全く気が付かなかったプレゼントにハッと気付くことがあります。

それは、まるで、隠し球のように現れます。

 

それは、天国に夫を単身赴任させている妻だけの醍醐味です！

 

そして、たくさんのプレゼントをくれたご主人への久美子さんからのプレゼントは、
向こうで逢うその日まで、久美子さんがたくさん笑って、泣きたい時には思い切り泣いて、
幸せに、幸せいっぱいに暮らすことだと思います。

ご主人にとって、それが何よりも嬉しいプレゼントです。

しばらくは気が張っていて自覚が無いかもしれませんが、久美子さんもかなり疲れていらっしゃいます。

どうか、くれぐれもご自愛ください。

人を癒すプロの方は、紺やの白袴の例え通り、案外自身の疲れには気付きにくかったりするものです。

長くなりました。
お疲れのところ、ごめんなさい。

落ち着いたら、ぜひ遊びに来てくださいね(^_−)−☆

 

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

 

Tさんからのこのメッセージは、私に希望の光をくれました。

 

そしてこの言葉が私の支えになりました。

 

久美子さん、大丈夫ですよ。
ご主人は、これからもずっと久美子さんと一緒です。そして支えてくれます。

ただ、今迄とは、その質とスタイルが変わるだけです。

そして、時々、生きていられた頃に渡されていて、
その時には全く気が付かなかったプレゼントにハッと気付くことがあります。

それは、まるで、隠し球のように現れます。

 

どんなプレゼントが届くのか、悲しみの中にも楽しみが加わりました。

そう意識すると、確かにいろんなプレゼントが現れるようになりました。

今日はその中の２つのプレゼント＆メッセージを動画にしてみました。

 

夫の実家に行った時、自然を通して届いた夫からのメッセージです。

※音が出ます。

 

 

 

あなたの大切な人からのプレゼント＆メッセージはどんなものかしら？

 

 

大切な人を喪った方、
悲しみを言葉にすることからはじめませんか？
言葉はあなたを癒し、さらに成長したあなたと出逢える道へと続きます。

 

まだ見ぬ未来の自分と握手する場所
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一般社団法人グリーフサポート研究所認定グリーフサポートバディ

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サロンにいらしたSさんは大切な人を亡くされて間もない方です。

朝、目覚めると同時に大切な人がもうそばにいない現実と向き合う。
それが辛すぎて、思い出さないように、忙しくしてしまう私は冷たい人間なの？
思い出してあげないと寂しがっているんじゃないかと思うとまた辛くなる・・

そんなSさんにお伝えしたことを動画にしました。

動画の中で大切な人からのメッセージもお伝えしています。

 

大切な人を喪った方、 悲しみを言葉に
することからはじめませんか？
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このコラムは動画でも配信しています。

 

 

お悩み相談

「お花見に誘われましたが行く気がしません。
でも断るのは、悪いかなと思ってしまい気が重いです。
いったいどうしたらいいでしょうか？」

（大切な人を亡くして初めて迎えた桜の季節に対するお悩み50代女性）

 

ご提案

 

お断りしても大丈夫ですよ。

 

行く気がしないのはごく自然なこと。
断ってもいいのです。

せっかく誘ってくださったのに申し訳ない
なぁと思ってしまいますよね。

でも今は、
周りの人の心より、あなたの心に気配りしてあげましょう。

 

 

あなたの心の中で起こっていること

 

大切な人を喪った後の心の中は
様々な感情や思いにあふれかえっています。

それらが湧き上がってくることが痛いほど
辛くて、どうしようもない時、知らず知らず
のうちに、自分の心の深くに閉じ込めてしまいます。

するとそれらの感情たちはもう収まったかの
ように感じ「私はもう大丈夫。」と思ってい
る場合があります。

 

しかしそれらの感情は、もう消えたのでしょうか？

 

いいえ、心の奥深くに閉じ込められたままに
なっているだけです。

 

見ないふりをしているだけなのです。

なので、なんらかのきっかけに一気にそれら
の感情が外にあふれ出ることがあります。

 

 

そのきっかけの一つがこの桜の季節です。

 

あの時一緒に桜を見た大切な人が今は隣にいないのですから…

 

「寂しいよう。」
「会いたいよう。」
「どうしていないの？」
あなたの心の声が溢れてきます。

 

そんな時にその本当の心の声を外に出して
あげて、おもいっきりその感情に浸ることは
大切な人がもういない現実に
折り合いをつけながら
あなたらしく生きていくために
とても重要な作業となります。

しかし、いっきに様々な感情が溢れ出すと
それを一人で対処するのはとても苦しいことです。

 

「誘われたお花見に行きたくない。」と
思ったのなら、その気持ちにまず自分が寄り添ってあげましょう。

では具体的にどんな行動をおこしましょうか？

 

対処方法

 

自分の本当の気持ちを伝えてみましょう。

自分を励まそうとしてくれている人に
嫌な思いをさせたくないと
自分の気持ちを抑えて我慢してしまうこと。

それがとても辛かったり、
心の負担になっていることを言葉にして
伝えましょう。

 

相手に悪いからと無理をすることより、
自分の心を優先してあげましょう。

 

「お花見に誘ってくれたのは嬉しい。

でも

桜を一緒に見たいあの人がもういないの。

だから桜の季節がつらいの・・・

 

と心からの想いを伝えてみましょう。

これはあなたにとっても周りの人にとって
も、とても大事なことです。

なぜなら、

周りの人もあなたの辛い感情を
理解してくれるだけではなく、
グリーフ（死別体験をした後に湧き上がって
くる様々な感情や思いを、外に出さず閉じ
込めている状態）の方への対応を学ぶこと
になります。

 

その人を励まそうと思ってかけた言葉が、
逆に傷つけてしまうことがあります。

 

自分の本当の気持ちを伝えることは、
お互いに辛い時、支えあう時に
大切なことです。

支える人も、支えられる人も
共に学ぶことができます。

 

今年の桜もあなたを癒してくれます。
大切な人の思い出と共に。

大切な人が横にいない辛さは痛みを伴います。

辛いけれど苦しいけれど
その感情の中には、大きな愛があります。

悲しみの大きさは、あなたの愛の大きさです。

ですから、悲しみは愛で包まれています。

 

私の今年（2018年）の桜　孫と一緒

 

大切な人を喪った方、
悲しみを言葉にすることからはじめませんか？
言葉はあなたを癒し、さらに成長したあなたと出逢える道へと続きます。

 

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2023年3月31日23：59までのお申し込み限定で
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日程は2023年4月以降も適応します。

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心ハミングのグリーフサポートプログラムを受けられたYさんの声です。

 

 

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🌹女性限定

世の中には、大切な人を亡くした時の誤解で溢れています。

その誤解の中で、疲れ、傷つき心の傷を さらに大きくしてしまう。

誤解の渦の中に身を置かないで欲しい。

そんな想いを込めて「グリーフ」の知識をお伝えする無料動画プログラムを 作りました。

 

7日間の動画を視聴することで
大切な人を亡くしたあなたの中で、
どんなことが起きているか知ることができます。
知ることは悲しみを癒す土台となり、
大きな不安の塊から一歩外へ抜け出すことができるでしょう。
するとあなたの純粋な悲しみと向き合うことができるようになり、
悲しみを乗り越えるのではなく、
悲しみと折り合いをつけながら生きることが始まります。

 

グリーフサポートバディの私が大切にしていることがあります。

どんなに辛く切ない時にでも、その悲しみは愛で包まれている。

悲しみの大きさは愛の大きさと同じ。

その愛があなたに必ず気づきをもたらしてくれるということ。

悲しみを癒すプロセスでもっとも大切なことは、
悲しみの痛みを避けるのではなく悲しみをしっかり感じ切ることが必要です。
一人では苦しいこの作業に私は寄り添う存在であり続けたい。

 

💕死別の体験をされていない方も
あなたの友人に死別の経験をされている方がいらしたら、
どう寄り添うかの参考にしていただきたいと思います。

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