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【節分の日に心のデトックス】
罪悪感を手放すアファメーション

 

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今日は節分ですね。
風水・占い・スピリチュアルなど世界では節分は「大晦日」そして翌日の立春は「元日」と言われています。

 

孫の幼稚園のお便りにはこう書いてありました。

 

「豆まきは立春という新しい季節の変わり目に、入ってこようとする邪気を払うための儀式。
土の中で眠っていた様々な力が少しづつ芽を出します。

変わり目には「間」が入ります。その「間」を「魔」として、目には見えない、でも見える子どもには見える「鬼」にみんなで豆を巻いて、立春を迎えたいと思います。

 

明日からの新しいエネルギーの流れにスムーズに移行するために、今日は心身共にデトックスを意識して過ごすことをお勧めします。

 

具体的にはこんなことを

・お日様の光を浴びる

・ヨガやストレッチ散歩などで
　身体の流れを良くする

・お風呂にゆっくり浸かる

 

心のデトックス

 

今日は大切な人がいなくなってしまって、
溢れ出てくる感情の中の一つ罪悪感についてお話しします。

 

クライアントさんを苦しませている感情、罪悪感。

 

・あの時こうしていたら・・・

・あの時こうしなかったら・・・

・なんであんな酷いことを言ってしまったんだろう・・・

・こんな風に言えばよかったのに・・・

 

心からの叫び声が次々と出てきます。

 

そんな時はただただ頷いて言葉を聴かせてもらうばかり・・・

「そんなことありませんよ。
あなたが悪いわけではありませんよ。」
と言葉にしたとしても
それはクライアントさんの心には届きません。

 

「あなたは悪くない」と言われてもそう思うことはできないのです。

 

大きな大きな後悔や罪悪感の奥にあるものは・・・
それは、それほどまでにその人を大切に思う気持ちの表れ。

 

「その人と一緒に今も居続けたかった！」

「ごめんね。ごめんね。」という言葉を受け止めてもらい
「大丈夫だよ。謝ることなんかないじゃないか」
と言って欲しい。そんな思い。

 

罪悪感の奥にあるものは、
やはり大きな愛なんです。

 

あなたの言葉やその思いは本当はその人に
ちゃんと届いている。

「自分を責めないで。」
きっとそう言っていることでしょう。

 

悲しみは辛いですが、苦しみを大きくするものは少しでも取り除いて純粋な悲しみを感じて欲しいと思います。

 

それでも自分を責めてしまう時、こんな言葉を言ってみてください。

 

罪悪感を手放すアファメーション

 

私のしなかったことに対して私は自分を許します。

私は自分のしたことの全てを許します。

すべきでなかった批判をしたことを許します。

私は自分のしたことの全てを完全に許します。

私は愛だけが真実であることを認めます。

ルイーズ・ヘイ
『それでもあなたを愛しなさい』より

 

ポジティブなアファメーションは起きた事実は変わらなくても、あなたの「考え方」を変える力となります。

 

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【個別相談会に参加されたお客様の声】
「私の心が軽くなりました。 なにかを始めようとあらためて考えました。」

 

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２０２２年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始4名様の個別相談会をさせていただきました。

大切な人を亡くされて初めて迎えるクリスマス、年末、お正月は、どうしようもないほど切ない日々です。

初めて迎えるのではなくても、思い出が蘇ることが多く胸が痛みます。

そんな中、お話を聴かせていただくと共通して皆さんが言われる言葉は、「心がほっとしています。」という言葉です。

 

個別相談会お客様の声

 

Yさん

くみさん💕ありがとう

辛い時は辛いと言っていいと言ってくださったこと

どんなに救われたか

ありがとうございました

可能な限り自分が何をしたいのか確かめて、自分に寄り添っていきます

 

kさん

今日はありがとうございました😊

周囲の状況は変わりませんが、私の心は明るい色に変わりました😊

 

Tさん

加藤さん

今日は佳き時間をありがとうございました。

カードのメッセージは主人からのメッセージだと心から思いました。

悲しみに蓋をしないで感じてあげる大切さもわかりました。

少しずつでも進んで行けたらと思います。

ありがとうございます。

 

Hさん

お話を聞いてくださり

ありがとうございました。

私の心が軽くなりました。

なにかを始めよう。とあらためて考えました。

 

 

加藤からのメッセージ

 

話すことは、大きな癒しになります。

何年も前のことであっても心の傷はいつからでも癒すことができます。

大切な人と過ごしたシーンを共有させていただく時間は尊い時間です。

話すことは、本当の自分と繋がり自分の中からメッセージを受け取ることができます。

 

それは今まで自分が見ていた世界がガラリと変わる瞬間でもあります。

事実は変わらなくても、あなたの世界が変わり今が変わります。

 

個別相談会であなたの心の声を言葉にして伝えてみませんか？

 

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愛する人を亡くした時２つの大切なこと

①悲しみの痛みを避けるのではなく、悲しみをしっかりと感じ切ること。
②「簡単なグリーフの知識」を知ること。

世の中には喪失の体験をしたとき誤解が溢れています。
それによってさらに心の傷を大きくしている方がとても多い。

まずは個別相談会で、どんな誤解があるのかを知って、ほっとして欲しいなと思っています。

 

あなたの中から溢れ出る感情からは
とても大切なメッセージが隠れている

 

一人で抱えるにはとても苦しい感情も、安心して話せる場があると言葉にすることができます。
個別相談会では、この感情の中からとても大切なメッセージを見つける体験をしていただきます。

 

それを体験されたHさんはこう話されました。

 

今朝まで一緒にいて普通に会話していた夫が夜には帰らぬ人となり…

夫が他界し、９ヶ月が経ちました。

深い悲しみの中でもやらなければならない手続き、引っ越しと忙しく動き、ようやく落ち着いた頃に再び襲われた孤独感。

心療内科に通い、カウンセリングも受けましたが心落ち着かない日々が続きました。

そんな中、stand fmというアプリをみつけ、そこで出会ったのが「グリーフサポート心ハミング」でした。
ひとつひとつのお言葉が今の私の心にすーっと入ってきました。

早速LINE登録をし、無料体験をzoomでさせていただきました。

加藤さんとお話ししていると自然に心の中に溜まっていた言葉が出てきます。
悲しみ、不安、悔しさ、虚しさ、孤独…
もっと話したい、もっと聴いていただきたいと思いました。

「頭で考えていることを心に下ろし、気持ちを整えてみる」
その方法を教えていただいたことで前進する自分を感じることができました。
体験後、久しぶりに熟睡し、爽やかな朝を迎えることができました。

きっとこれからも不安になるし、何度も泣くと思うのです。
でも、話していい場所、聴いていただける場所があることが今の私には必要だと感じました。

ここに導いてくれたのは愛する主人だとも感じています。

この悲しみは当たり前の感情で、今の自分すべてを受け入れていい。
でもひとりで乗り越えなくてもいいのですよね。
安心して話せる場所があることは元気になるためにとても必要なことと思いました。

 

Hさんの感想を動画にしたものです。⬇︎

 

 

Hさん感想をありがとうございました。
ご主人が導いてくれたご縁だなぁと私も感じています。

 

個別相談会・体験カウンセリングでは、少しでもホッとできる空間をご提供しています。
サロンに来ることができない方には、zoomや無料電話で提供しています。

悲しみを癒すプロセスでもっとも大切なことは

悲しみの痛みを避けるのではなく
悲しみをしっかりと感じきることです。
しかしそれは一人ではとても苦しい作業。
心ハミングのグリーフサポートは
あなたの心の状態に合わせて
あなたのタイミングであなたの横で寄り添います。

 

喪失の専門家「グリーフサポートバディ」の
加藤久美子と一緒にフタをしていたあなたの感情たちを外に出してあげませんか？

 

＊どんなふうに話していいか戸惑っている方も
ご安心ください。
上手に話す必要はまったくありません。

感情のまま涙が溢れても構いません。

 

体験カウンセリング料金のご案内

60分  ￥6,000（税込）

延長される方が多く
通常30分につき￥5,000ですが
お得な90分をご用意しました。

90分 ￥10,000（税込）

※海外に住む方、遠方の方は 無料電話・ZOOMなどで受けられています。

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ご縁に感謝価格でご用意しています。
通常初回限定90分1万円→120分3,000円でのご提供です。

 

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グリーフサポートバディ 加藤久美子 

「心ハミング」セッションルームは
青山京古さんの水晶で描かれた絵
「Spirit of Love」に見守られています。

 

 

「お正月・自分を優先してあげよう」大切な人を亡くしたとき

 

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今日は大晦日。

まずは、大切な人を亡くされてから今日まで頑張ってきたあなた自身を褒めてあげましょう。

今年、お別れをされているのでしたらなおさらです。

以前のブログでこのように書きました。

↓

 

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

 

ですから、大晦日の今日は自分自身を精一杯褒めてあげてください。

初めて迎える大晦日ではない方も、大切な人がいない新しい人生を今年も歩んできたあなたを褒めてあげてください。

 

そして、迎えるお正月は、いつも以上に自分を優先する時間をとってあげて欲しいなと思います。

心の傷は目には見えません。ですから周りの人は「あなたが元気になってよかった」と思い込んでいるかもしれません。

しかし、お正月は何年経ってもいつも以上に大切な人との思い出が蘇り、それが既に思い出になってしまっていることが辛く感じることでしょう。

そんな時こそ、周りに気遣いすることより、まずは、自分の心と向き合ってあげることを優先してあげてください。

感情を抑え込まず、言葉にしてあげてそれを自分が認めてあげる。

そして自分を癒す。

家族に宣言して自分の時間を作る！

動画配信、本、趣味などに浸る。自分に篭る。

そんな時間を作れたらいいですね。

 

今日はこの詩をご紹介します。

 

 

ほんとうに出会った者に別れはこない

あなたはまだそこにいる

目をみはり私をみつめ　くり返し私に語りかける

あなたとの思い出が私を生かす

早すぎたあなたの死すら私を生かす

初めてあなたを見た日からこんなに時が過ぎた今も

～谷川 俊太郎

谷川俊太郎の詩「あなたはそこに」の一節より

 

では、健やかに新しい年をお迎えください。

今年も１年ありがとうございました。

 

 

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「目覚めと眠りの境界線の時間がつらい」大切な人を亡くしたとき

 

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今日は冬至。
今日を境に太陽の光のエネルギーがどんどん高まっていく。

季節はこれから益々寒くなりますが、太陽の光のエネルギーは益々強くなっていく。

 

今日は、いつもより昼の世界と夜の世界の境界線を意識しました。

そして続いて出てきたイメージは

「目覚めと眠りの境界線」です。

大切な人を亡くした後
目覚めた後と眠りの前の時間が
最もつらい方は多いのではありませんか？

朝、目覚め　現実の世界と対面する。

夜、寝る前　寂しさが募る。

そんな時、言葉の力を取り入れることをお勧めします。

何も考えないで、マントラを言ってみる。

 

この本のマントラをご紹介します。

 

 

「祈りの言葉、瞑想の言葉は、

宇宙の霊性にまっすぐ通じる力を秘めている。

祈りの言葉、瞑想の言葉という道を通って、

人間の意識は宇宙の神性のなかに入っていくことができる。」

　シュタイナーの「瞑想と祈りの言葉」より

 

この本の中から「朝と夜のマントラ」をお届けします。

 

朝

太陽が昇る。
星々は消える。
魂が明るむ。
夢は消える。
昼がわたしを受け入れる。
地上の生活の歩みのなかで
昼がわたしを守る。

夜

星々の世界が
わたしの自我を霊の領域に、
眠りつつ移すとき、
活動する宇宙の力から
わたしは魂の力を取り出し、
霊にむかって努力する。

 

音声でもお届けしていますので、
聞くだけでも構いません。

 

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