【自分の感情にふたをしていました】グリーフサポート

《心のクセ》《人生の重荷》をリセットし
“じぶん色の花を咲かせる専門家”

繰り返される悩みを断ち切るカウンセラー
加藤久美子です。

悩みは姿や形を変えて
何度も繰り返されるものです。

繰り返される悩みとは
《心のクセ》《人生の重荷》です。
クセは変えられます。重荷は降ろせます。

【本当の自分の気持ちってわかっている？】

今まで様々なスキルを使って
心の開放をしてきた私ですが、
ここに来てさらに、
真実の自分の気持ちを
わかっていなかったことに
気づいてしまいました。

自分の気持ちに正直に生きる。

自分の気持ちを大切に生きる。

自分の気持ちに素直に生きる。

このような言葉を目にしたり、
聞くことが多いかと思います。

私も文章に書いたり
言葉にしたり、していました。

私は自分の行動の土台は

自分の気持ちに素直に生きる。

そこからの行動だと思っていました。

自分の気持ちに素直に生きることが
出来ていると思っていました。

ところが、違っていたことに
気づいてしまいました！！！

自分の気持ちに素直に生きている。

と思っていたことが違っていたのです！

それは大きな大きな驚きでした！

それはどういうことかというと、

自分の気持ちそのものが

本当の気持ちではなかったことに
気がついたのです！

なので、
自分の気持ちに素直に従って
行動していると疑わなかった
私自身の行動の土台そのものが
違っていたのです。

どうしてその行動をするのか
本当の理由が明確になったのです。

本当の自分の気持ちだと思っていた
私の気持ちの奥には、まだまだ
真実の私の気持ちがあったのです。

真実の私の気持ちが
出てこないように
ふたがしてあったのでした。

気持ち、感情を自由に
表現できていると
思っていただけに
本当にびっくりしました。

ここがわかったとたんに

涙があふれてきて本当の自分の
気持ち、感情をやっと
外に出してあげることができました。

まだ、まだ出てきそうです。

心が軽くなりました。

心も体もハミングしています。

感情を解放してあげることが
できてからは
日に何度も泣いてばかりいます。

「泣いてもいいよ！」
と許可を出してあげることができたからです。

今日は、天国に単身赴任中の
愛する夫の2年祭（２ねんさい）でした。
（我が家は神道なので祭りの字がつきます。）

今日は
大切な家族や仲間に支えられて
たくさん泣きました。

いつも私を支えてくれている友達からは
会うたびに、
「くみねえ（私のこと）は、
もっと泣いたほうがいい！」
と言われ続けていて、
そのたびに私は「泣いてるよ。」
と言ってきました。

泣いていたんですよ。ちゃんと。

でも今回わかったんです。
私自身が私に「泣いていい！」と
許可をちゃんと出して
泣いていなかったことに・・・

だから、もっともっと泣くことに
したんです！！

私の特技は
泣いたからすがもうわらった！
なのでたくさん、たくさん
笑うこともできます！

自分の気持ちに正直に生きる。

自分の気持ちを大切に生きる。

自分の気持ちに素直に生きる。

今の自分の気持ちが
本当の自分の気持ちかどうか？？？

心のふたを開けてもっと、もっと
解放してあげたいです！

今回の気づきは、
「グリーフ」を学ぶことで
気が付いたことでした。

グリーフとは、
日本語にすると「悲嘆」という意味です。

大切な人を亡くし、
深い悲しみや苦しさの中に身を置き、
何とか大切な人が生きていた頃のように
元気を取り戻そうともがいています。
でも、取り戻せるものではないのです。
大切な人のいない生活に折り合いを
つけながら生きていくのです。

私もまさに「グリーフ」の状態でした。

想像以上に「グリーフ」でした。

私と同じように、大切な方を亡くして
毎日を必死で生きている方が
いらっしゃることでしょう。

一人で悩まず、苦しまず
今の思いを話してみませんか？

大切な方を亡くした時、
今、心の中でどんなことが起こっているのかを知って、
自分らしく、前に歩き出すきっかけとなるように
私の死別の経験とグリーフの専門知識を使って
サポートさせていただきます。

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