自分らしい生き方を見つけるヒントは
すでにあなたの中にあります。

それはあなたの中にある
無限の可能性と出逢うこと。

【えっ、こんなに楽しくて簡単でいいの？】本当の自分と出逢う生き方

人生を豊かに生きるスキルを
習慣化できる方法があります。

しかも、簡単で楽しくできます。

今この記事を読み終わって
すぐからでもできます。

皆さんは
何をしている時が一番楽しいですか？

楽しいことをしている時の
自分を想像してみてください。

楽しいことをしている時って
自分がどんな状態になっていますか？

もう一人の自分が
楽しいことをやっている時の
自分を実況中継したら
どんな様子を伝えてくれるでしょうか？

私は趣味で
ミシンキルトを始めました。

と言っても家でそれをやる時間が
なかなか取れないので、
月に一度の教室で制作しています。

制作に至るまでには
準備が必要です。

キルトの場合、布選びからワクワク
します。

もう一人の自分が、
布選びをしている時の私を実況中継したら
こう言うでしょうね。

「何にそんなにこだわって時間を
かけているのか？

傍からみたらどれも同じに
見えますけどね！

何をそんなに真剣にやっているのか？」

みたいな言葉が出てくることでしょう。

楽しいことをやっている時って
笑顔や幸せ～という感情はもちろんですが、
他にもいろんな感情が湧いています。

特に好きなこと、楽しいことをしている時
情熱があります。

私が真剣な顔で布選びをしている時は
作品が出来上がっている未来を創造
しているのです。

納得のいくところまで未来を創造
しているのです。

情熱をかけて
未来を創造しているのです。

そしてイメージが決まって、
布に線を引く。

裁断する。

縫う。

と過程（行動）に進めます。

このように
好きなことに没頭する時間は、
人生を豊かに生きていくことに
効果絶大です。

人生を豊かに生きるスキルを
習慣化できます。

世界４６カ国で実証
全米で大人気のベストセラー

『心に響くことだけをやりなさい』
の帯にはこう書かれています。

いくら能力があっても、
「情熱」がなければ、
自分らしくいきられません。

楽しいことをしている時って

ネガティブな思考が発動しにくい
ですよね。

楽しいことに使う時間を
取れば取るほど
豊かな未来を創造（思考）し行動する。
そして、形になる（実現する）。

このサイクルを習慣化していきます。

ちょっと実験です。

「私は、日々の暮らしの中で
やらなくてはならないことが多く
楽しいことをやれる時間がない。」

このフレーズを読むとどんな感情が
湧いてきましたか？

では次に
「私は、心から楽しいことを
自由にやっている。」

このフレーズでは
どんな感情が湧いてきましたか？

どちらの言葉を
日々自分に言っていますか？

楽しいことをやっている時は
心から喜びです。

そんな自分を嫌いな人っていますか？

楽しいことをやっている時、
自分のことを大好きと思えます。

自分を愛しい（いとおしい）と想う
エネルギーが根底にあって行動する。

楽しいことをやると、楽しい、嬉しい、
ワクワクする。こんな感情が持続して
いることに気が付きます。

楽しいことをやっていない時にも
このエネルギーが持続しています。

★楽しい、幸せなエネルギーが
根底にあって行動する。

★自分を愛しい（いとおしい）と想う
エネルギーが根底にあって行動する。

 この生き方が、自分の才能をフルに活かし
魂が望む人生を生きる事に繋がっています。

ペンシルバニア大学の神経科学者
アンドリュー・ニューバーグ博士と
マーク・ウォルド博士は次のように
語っています。

私たちが愛しているものに
フォーカスしている時
脳はとても幸せな状態にあります。

 

愛していることや望んでいることに
フォーカスすればするほど
怒りや恐れ、失望、心配などの
ネガティブな感情を司る
大脳辺縁系の部分が小さくなります。
するとより明瞭に物事を考えられるようになります。

同時に、大脳辺縁系のポジティブな
感情を司る部分が大きくなります。
この時ドーパミンや
幸福ホルモンと言われるエンドルフィン、
その他ストレスを減らす様々なホルモンや
神経伝達部室が分泌されます。

 

そのため、より健康的で、ストレス軽減の
ポジティブな効果を感じられるようになるでしょう。
あなたにとって最も大切だと信じていることに
沿って生きるとき、ネガティブな感情は減り、
ポジティブな感情は増えるのです。

情熱を持って生きる！

まず、今からできること
自分の好きなこと、楽しいことを
する時間を生み出し行動してみる。

さぁ、早速この言葉を
口に出して言ってみてください。

「私は、心から楽しいことを
自由にやっている。」

そして、まず10分、
楽しいことをやってみませんか！

忙しくてもまず10分から始めませんか？

ここから、魂が、本当の自分が望む
今が始まります！

人は誰でもが輝いて生まれてくる。

そこに全ての答えがあります。

しかし、大人になるに連れて
自分の中に輝きがあることを
忘れ、認めようとしなくなる。

認められない根源を見つけ
あなたの
セルフイメージを入れ替えます。

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