生きにくさの根源、幼い自分と母との関係

悩みのの根源をたどると
ほぼ行き着くところは
自分と密接に関係があった
育ててくれた大人です。

「繰り返される悩みを手放すカウンセリング」で
悩みの根源を見ていくと
母親との関係性がクローズアップ
されてきます。

 
母親との関係性において
幼い自分が
自分の心を守るために
作り出したストーリー・ルール
が見つかります。

例えば〇〇ちゃんの例

仕事から帰ってきたお母さんに

「お母さん今日ね・・・」
と話そうすると

「今、忙しいから後にして！」と
言われました。

自分が今、伝えたいことなのに
話そうとするたびに、
「今、忙しいから後で！」
と言い続けられ、ずっと待って
もういいかなと思って話そうと
したらさらに
「後からと言ったでしょ！」
と言われることがよくあった。

すると〇〇ちゃんの
今、話したい聞いてほしい
という欲求はどこに
持っていけばいいのでしょうか？

こんなことが繰り返されていくうちに
〇〇ちゃんは自分の満たされない
感情をこんな風に思うことによって
押さえることを決めて行きます。

・「私の気持ちはわかってもらえない。」

・「私の話すことはつまらないことなんだ。
　　話さなくてもいいようなことなんだ。」

・「お母さんの様子を伺って話すかどうかを決める」

・「自分の言いたいことは、言ってはいけない。」

などというストーリー・ルールを
作り出していく確率は高くなります。

なぜなら
そう決めることで幼い自分が
悲しい思いをすることから
自分の心を守るためです。

幼い自分が、自分の心を守るために
作り出したストーリー・ルールは
自分では気付いていないことが多く、
大人になってからも持ち続け、こんな
現実を作り出してしまいます。

・自分の意見や思いを上手く伝えられない。

・自分の感情を素直に出すことが苦手。

・自分の出した答えに自信がない。

・他人に無視されているような気がする。

・所詮、他人にはわかってもらえない

などなど

これらがあるとコミュニケーションに
ストレスがかかってきます。

ではどうすると
そのストーリー・ルールとさよなら
できるのでしょうか？

まずは

幼い頃に満たされなかった
自分の感情に気づき
辛かった悲しかったことを
認めてあげます。

そして

大人になってもそのストーリー・ルール
を持つ必要があるのかを再確認します。

必要ないなと感じたら今度は
今日からはどんな新しいストーリー
にするかを決めます。
幼い頃に自分の心を守るために
作り出したルールを感謝して
手放していきます。

大人になった今、自分にとって
限りなく幸せなストーリーに
入れ替えます。

この一連の流れにより
長年の重い気持ちから
解放されて行きます。

人は誰でもが輝いて生まれてくる。

そこに全ての答えがあります。

しかし、大人になるに連れて
自分の中に輝きがあることを
忘れ、認めようとしなくなる。

認められない根源を見つけ
あなたの
セルフイメージを入れ替えます。

髪やお肌のお手入れするように
心のお手入れをしましょう。

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